2022-08-12
Негізгі артықшылықтарысаунамыналар: детоксикация және сұлулық, салмақ жоғалту, жүрек-тамыр ауруларының алдын алу, стрессті жеңілдету, иммунитетті арттыру және денсаулық жағдайын жақсарту. Мәліметтері төмендегідей: 1. Детоксикация және сұлулық: процесіндесауна, дене көп терлейді, ал денедегі токсиндер тер арқылы шығарылады және тері табиғи түрде жақсарады. 2. Салмақты жоғалту: саунаны бумен пісіру процесінде адам ағзасының метаболизмі жеделдетіледі, ол артық тері астындағы майды көп мөлшерде тұтынуы мүмкін, осылайша салмақ жоғалту әсеріне жетеді. 3. Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу: саунаны бумен пісіру кезінде терінің капиллярлары кеңейген күйде болады, бұл қан тамырларының серпімділігін тиімді түрде арттырады және жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алуға жақсы әсер етеді. 4. Стресстен арылыңыз: сауна сеансы кезінде бүкіл дене стрессті жеңілдететін және тітіркенуді жеңілдететін өте босаңсыған күйде болады. 5. Иммунитетті күшейту: процесіндесауна, ағзаның ұйықтап жатқан жасушаларын белсендіруге болады, бұл иммунитетті арттыруға және аурулардың пайда болуын болдырмауға жақсы әсер етеді. 6. Субденсаулық жағдайын жақсарту: сауна процесінде қан айналымы жеделдетіледі және дене босаңсытады, бұл ұйқысыздық және неврастения сияқты субденсаулық жағдайын жақсартуға белгілі бір әсер етеді. Дәстүрлі қытай медицинасы денсаулық: «Көктем туып, жаз ұзақ, күзді жинап, қысты сақтайды»
