Сауна тәжірибесіне келгенде, адамдар көбінесе температура, ылғалдылық пен тас таңдауға, бірақ материалдық емес, бірақ маңызды элементті оңай елемейді - теріс иондар. «Әуе витаминдері» деп аталатын теріс иондар қоршалған, жоғары температуралы саунада кеңістікте маңызды рөл атқарады. Олар ауа сапасын жақсартып қана қоймай, саунаның жайлылығы мен ықтимал артықшылықтарын арттырады. Бұл мақала сауналардағы дереккөздерді, іс-қимыл тетігін және теріс иондардың сау емес әсерін терең талдайды және осы «көрінбейтін үкі» туралы неғұрлым жан-жақты түсінуге көмектеседі.
1. Сауналардағы жағымсыз иондардың негізгі көздері
Саунаның ортасындағы теріс иондар жұқа ауадан шықпайды. Олардың ұрпақтары саунаның жабдықтарымен, материалдарымен және жұмыс әдістерімен тығыз байланысты, оның ішінде негізгі көздермен, келесі үш санатпен тығыз байланысты:
- Функционалды тастардан босату: мысалы, турмалин (жалпыға ортақ, «Матор тасы» деп аталады). Табиғи минералдың бұл түрі үнемі қызып тұрған кезде теріс иондарды шығарады. Оның бірегей кристалды құрылымы Температура өзгереді, қашан температура өзгерген кезде, айналадағы ауада молекулалардың ионизациясын және теріс иондардың көп санын шығарады, бұл сауналардағы теріс иондардың тұрақты көзі болып табылады.
- Бу мен судың әсері: суда су шашылған кезде (лава жыныстары, мысалы, лава жыныстары және турмалин сияқты), сауықтыру судың жоғары температурасы судың булануына және тез артуға әкеледі. «Ленарлық эффектісі» су тамшыларының ағып кетуі - су молекулалары ұсақ бөлшектерге бөлінеді, ал теріс иондар бір уақытта шығарылады. Бұл дәстүрлі фин сауналарындағы теріс ион концентрациясының кенеттен ұлғаюының маңызды себебі болып табылады.
- Арнайы теріс ион генераторлары: Кейбір заманауи зияткерлік сауналар теріс ион генераторларымен жабдықталған, олар теріс иондармен жабдықталған, олар жоғары вольтты иондау технологиясы арқылы теріс иондарды белсенді жасайды және шығарады. Шығару сомасын бос орынға қарай реттеуге болады, ол саунадағы теріс ион концентрациясының идеалды ауқымда сақталуын қамтамасыз ету үшін реттелуге болады.
2. Сауналардағы теріс иондардың негізгі функциялары
Жоғары температурада және жабық сауна ортасында теріс иондар әртүрлі механизмдер арқылы өз рөлдерін ойнайды, демонияның әр түрлі өлшемдер бойынша, әуе жағдайын жақсартудан бастап, ауа жағдайын жақсартудан бастап, адамның сезімдерін реттеуге мүмкіндік береді.
Саунадағы ауаны тазартып, сауықтықты жеңілдетіңіз: жылу жабдықтары (мысалы, электр жылыту сымдары және көміртекті плиталар), ол жерде шаң мен көміртегі плиталары, ол ауада және ауа-райына ұшып, ауа-райының құюымен үйлеседі. Теріс иондар оң иондарды бейтараптандырады, ластаушы заттарды бейтараптандырады, сонымен бірге ауаны сергітеді, сонымен қатар ауаны сергітеді, «суды сезіну» және тыныс алуды азайтады.
Жүйке жүйесін реттеп, шаршауды және мазасыздықты азайтыңыз: жоғары температуралы сауналар адамдарды оңай сезінеді немесе шаршай алады, ал теріс иондар адам денесіне тыныс алу және жүйке жүйесінде әрекет ете алады. Ол серотониннің катаболизміне ықпал ете алады, оның қандағы концентрациясын азайтады, осылайша мазасыздықты жеңілдетеді, көбінесе нервтерді босаңсытады және сауна процесін «физикалық және психикалық релаксация» күйіне жетуді жеңілдетеді.
Көмекші тыныс алу функциясын жақсартады және тітіркенуді азайтады: сезімтал тыныс жолдары бар адамдар үшін, жоғары температуралы және құрғақ сауна ауасы ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Теріс иондар тыныс алу мукоциальды жасушаларының цилиарлы қозғалысын жақсарта алады, ауада кішкентай бөлшектерді жақсартады және оларды денеден шығарып, ағзадан шығарып, жұлдыру мен трахеяның тітіркенуін азайтады және әсіресе құрғақ сауналарда қолдануға жарамды.
Терінің күйін теңестіру және құрғақтық пен тығыздықты жеңілдету: жоғары сауна температурасы терінің ылғалдылығына оңай әкеледі, нәтижесінде құрғақтық пен тығыздық тудырады. Теріс иондар тері бетіне ықтимал тепе-теңдікті реттей, судың булану жылдамдығын азайта алады, сонымен бірге терінің қан айналымын жақсартады, сонымен қатар терінің суды ұстап қалу қабілетін арттырады, саунадан кейін теріні құрғақ емес, теріні ылғалдандырады.
3. Теріс иондар бойынша ғылыми көзқарас: әсерлер мен сақтық шаралары
НЕМЕСЕ Иондар теріс иондар саунаны едәуір жақсартса да, олардың рөлі шетелдік танымның алдын алу үшін ғылыми және ұтымды түрде қарау керек:
1. Әсердің шектеулері
Теріс иондардың рөлі негізінен ауруларды емдеуден гөрі «тәжірибе» және «көмекші ереже» және «көмекші ереже» -де көрінеді. Ол дәрілерді респираторлық ауруларды емдеуде, жүрек-қан тамырлары проблемаларын емдеуде және т.б. Ауыстыруы мүмкін. Денсаулық мәселелері денсаулық сақтау мәселелері әлі де медициналық кеңестерден өтуі керек.
2. Пайдалану үшін негізгі нүктелер
- Ренажиналы концентрация диапазонын бақылау: саунадағы теріс иондардың концентрациясы мүмкіндігінше жоғары емес, әдетте, 10000-50000 иондар / см³ құрайды. Шамадан тыс жоғары концентрация кейбір адамдарға айналуы, шаршағыш және басқа да қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Генераторлармен жабдықталған сауналар редукторды реттеуге назар аударуы керек.
- Ылғалдылықпен синергетикалық әсер: теріс иондар орташа ылғалды ортада жоғары белсенділікке ие. Егер сауна тым құрғақ болса (ылғалдылығы 30% -дан төмен), теріс иондарды тез арада тарату оңай. Ылғалдылықты арттыру кезінде теріс иондардың ұрпағын насихаттау үшін суару операцияларымен біріктіру ұсынылады.
- Сенімді көздерді таңдаңыз: табиғи тастар (мысалы, турмалин) немесе ресми брендтің теріс ион генераторлары арқылы теріс иондарды алуға басымдық берілуі керек. Денсаулыққа әсер ететін озон сияқты зиянды жанама өнімдерді алу үшін төмен жабдықты пайдаланбаңыз.
4. Сауна түрлеріндегі теріс иондардың қосымшаларының қосымшалары
Сауналардың әртүрлі түрлеріне жылулау әдістеріне және экологиялық сипаттамаларға байланысты теріс иондардың тарифтері мен әсері бар. Нақты салыстырулар келесідей:
|
Монша түрі
|
Теріс иондардың негізгі көзі
|
Шоғырлану сипаттамалары
|
Тәжірибе артықшылықтары
|
|
Дәстүрлі фин сауна
|
Су бүркуді атомизациясы (LeNard Effect) + Лава рок-көмек
|
Шоғырлану суарудан кейін күрт көтеріледі, үлкен ауытқулары бар
|
Бумен араласу және теріс иондар құрғақтықты жеңілдетеді және тыныс алуды ыңғайлы етеді
|
|
Сауна турмалині
|
Турмалин тастарынан үздіксіз шығу
|
Тұрақты концентрация, температураның жоғарылауымен сәл көбею
|
Процесс барысында теріс ион қорғау, нервтің көрнекті релаксация әсері бар
|
|
Ақылды құрғақ сауна
|
Арнайы теріс ион генераторы
|
Тұрақты ауқымда ұсталатын басқарылатын концентрация
|
Әр түрлі адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін реттелетін
|
Қорытындылай келе, теріс иондар - бұл сауна тәжірибесінде ажырамас «көрінбейтін оңтайландырғыш». Ауаны тазартып, физикалық және психикалық күйлерін реттеп, олар жоғары температуралы саунаны жай «терлеу» -ден жайлы және сапалы релаксация процесіне дейін көтереді. Табиғи тастан шығарылатын немесе арнайы жабдықтың көмегін таңдау ма, теріс иондарды ұтымды пайдалану саунаңызға көбірек мән ала алады. Егер сіз саунаны үйден жуынатын бөлмеде орнатқыңыз келсе (ванна бөлмесін орналастырудың алдыңғы жоспарында талқыланғандай), сіз үй сауна саунасының денсаулығы үшін дизайн барысында теріс ионмен салыстырғанда біріктіруді қарастыруыңыз мүмкін.
