Алыс инфрақызыл саунаның денсаулыққа пайдасы.

Денсаулыққа пайдасысауналарКөптеген зерттеулермен тұрақты сауналардың жүрек ауруы, жоғары қан қысымы, деменция және Альцгеймер ауруы, бас ауруы, 2 типті қант диабеті және артрит қаупін қалай төмендететіні жақсы құжатталған.

Шығыс Финляндия университетінің ғалымдарының 20 жылдық зерттеуі саунаға аптасына төрт-жеті рет баратын орта жастағы ерлердің өлім қаупі аптасына бір рет баратындарға қарағанда әлдеқайда төмен екенін көрсетті. Сауналар туралы кім білсе, бұл финдер.

Инфрақызыл сауналардың денсаулыққа пайдасы шамамен дәстүрлі сауналардың пайдасымен бірдей, қосымша артықшылығы – шамадан тыс температураға төзбеу, соның ішінде мыналар:

босаңсыңыз
Ең айқын және маңызды пайдасыинфрақызыл сауналаролар босаңсытып, рахат алады. Стресстің көптеген жағымсыз жанама әсерлері бар және егер жылы және босаңсытатын инфрақызыл сауна олардың кейбірін жоюға көмектесіп, сізді босаңсытып, бақытты сезінуге көмектессе, бұл қазірдің өзінде жеңіс.

Ұйқы жақсырақ
Релаксация сияқты, инфрақызыл сауналар, тіпті созылмалы шаршау синдромы бар адамдар үшін де жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Бұлшықеттер мен буындардың ауырсынуын жеңілдетіңіз
Инфрақызыл саунаға барудың ең көп таралған себептерінің бірі - бұлшық еттердің ауырсынуын жеңілдетуге көмектесу. Егер сіз ерекше ауыр жаттығулар жасасаңыз, саунада болу бұлшықет ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Сол сияқты, буын ауруы немесе артритпен ауыратындар инфрақызыл сауналардың пайдасын көре алады.

Қан айналымын жақсарту
Инфрақызыл сауналар тотығуды тудыратыны дәлелденді. Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы аяқ-қолдарыңызға көбірек қан ағуын білдіреді және денеңіз салқындауға тырысқанда базилярлық кеңеюді (артериялардың ашылуы) арттырады. Кейбір кішігірім сынақтар қандағы қабыну маркерлері емдеу кезінде жақсаратынын көрсетті. Қан айналымы мен қан айналымын жақсарту, сонымен қатар таза, қатайтылған тері үшін коллаген өндірісін арттыру ұсынылды.

Қазіргі уақытта инфрақызыл сауналардың денсаулыққа пайдасы туралы нақты дәлелдер көп болмаса да, ешқандай қауіп жоқ деп айтуға болады. Мұны ықтимал зиянды ультракүлгін сәулелері бар ультракүлгін тотығу төсектерін пайдаланумен шатастырмау керек. Инфрақызыл толығымен зиянсыз және табиғи жарыққа қарағанда спектр бойымен қауіпсіз орналасады.

Ақыр соңында, сауналарды босаңсытып, бірақ шамадан тыс жылуды ұнатпасаңыз, инфрақызыл саунаны қолданып көргеніңіз жөн.