Сауна артықшылықтары
Сауналардың түрлері
Санат сауна құрғақ және дымқыл бумен екі жолмен бөлінген. Бу саунасы - бұл өте қызықты және денсаулыққа күтім жасау екі есе рекреациялық құралдарды алады, оны өзіне ұнайтын болады. Әсіресе көптеген әйелдер бөрене салонында сүйіспеншілікке толы, өйткені бұл салмақ салмағын азайтады, өйткені бұл ұзақ, өйткені бұл шаршамайды.
Сауна механизмі
Ең бастысы, сауна ваннасының денсаулық сақтау механизмін түсініңіз.
Дәстүрлі сауна арнайы ағаш бөлмені, Ыстық пештің барреліне, температурасы 70 градус немесе одан көп, содан кейін соққыларға арналған таужыныстарда судың аз мөлшері, содан кейін зиянды бумен судың аз мөлшері құрғақ бу ваннасы деп аталады. Сауна қан айналымын тездете алады, сондықтан дененің барлық бөліктерінің бұлшықеттері толығымен босаңсытып, шаршауды жою үшін, физикалық күш, корускат рухын қалпына келтіреді. Сонымен бірге, ол ревматизм, артрит, лумбаго, демікпе, бронхит, нейрамхения және т.б. белгілі бір әсер етеді. Сонымен қатар, дәстүрлі сауна ваннасы денсаулыққа зиян келтіретін адаммен жұмыс істейтін адаммен жұмыс істейтін адамға, сонымен қатар кеңейтілген ләззат пен бос уақыттың бір түрі болып табылады.
Денсаулық сақтау функциясы
Жоғары температуралы ортада теріні тереңдетуге болады, дененің барлық капилляры кеңінен таралуы мүмкін, бүкіл дене капиллярлары қарапайым уақытта, ал қамқорлығынан асып кетеді, мұндай жердің бұл түрі дененің ішіндегі барлық қоқыстарды төгу үшін пайдалы, сонымен қатар ауруды жою үшін пайдалы. Сонымен бірге, дене бірнеше рет ыстық және суық еткендіктен, қан тамырлары үнемі қысқарып, кеңею, дене кемелері физиологиясы бар: тамырлы серпімділіктің жақсаруына, тамырлы серпімділіктің алдын-алу, тамырлы қатаю әсерінің алдын-алу.
Сауна ванна жоғары температуралы орта статикалық күйінде, денені терлеу арқылы тері астындағы майдың шығыны арқылы жүзеге асырылады, осылайша сіз жайлылықта оңай салмақ жоғалтасыз. Сынаққа сәйкес, сауна 10 минутқа 10 минут ішінде 10 шақырымға тең, өйткені бұл бодибилдинг салмағы азаяды. Қосымша, дене гиподермиялық кірді көп терлеу кезінде еріген кезде, эпидермальды жасуша, активтендіру ұяшығының өткізгіштігін жақсарта алады, сондықтан теріні қорғайды, қартаюдың әсерін кідіртеді. Сауна процесінде дене дисперсиядағы бірегей жыныстардан шығарып, денеден шығарады, бұл аурудың алдын алу.
Сауна - бұл арнайы шомылу әдісі, оның құрамында терінің және емделудің функциялары бар. Ол ауырсынуды жеңілдетеді және ыстық және суық тию арқылы қосылыстарды жеңілдетеді. Бумен қан тамырларының арқасында терінің қан тамырларының арқасында терлеудің көп мөлшері, қан айналымы денеде теріні көбірек тамақтануға көмектеседі, сонымен қатар теріні көбірек қоректендіруге көмектеседі, мысалы, ихтиоз, күміс үгінді ауырсыну, тері пруриті және т.б.
